Staffel 4, Folge 3: Keine Angst vor dem ersten Dienst! Vorbereitung und Tipps

Shownotes

Atemnot, Pulsrasen, Schweißausbrüche oder hektische Flecken auf der Haut: Stress kann sich auf ganz unterschiedliche Art und Weise bemerkbar machen. Der Gedanke an den ersten Dienst kann beispielsweise solche und ähnliche Stressreaktionen auslösen. Trotzdem müssen sich junge Ärztinnen und Ärzte früher oder später dieser Situation stellen. Was passiert bei Stress und Angst im Körper? Was hilft, trotzdem möglichst ruhig zu bleiben? Und was kann man tun, damit alles möglichst reibungslos abläuft?

Das verrät der Stressmediziner Dr. Matthias Weniger, Geschäftsführer des Instituts für Stressmedizin Rhein Ruhr (ISM), im Interview. Er erklärt einfache Atemtechniken, die bei akutem Stress helfen, und gibt Tipps für eine gute Vorbereitung auf den ersten Dienst.

Das Interview wurde am Rande des Operation Karriere-Kongresses in Köln am 28. Oktober 2023 aufgezeichnet.