Staffel 2, Folge 7: Stress lass nach! Gesunde Selbstführung im Klinikalltag

Shownotes

Das Medizinstudium hat den Ruf eines der stressigsten zu sein, und auch beim Berufseinstieg wird der Alltag nicht unbedingt ruhiger. Doch jeder und jede kann selbst etwas tun, den Arbeitsalltag weniger stressig zu machen. In ihrem Workshop beim Operation Karriere-Kongress in München stellte Prof. Dr. Sonja Güthoff wirksame Methoden und Tricks vor, die dabei helfen, Stress zu reduzieren, wie die 4+4=8 Methode.

Im Interview erklärt sie, wie diese Atemtechnik genau funktioniert. Außerdem stellt sie die "Inneren Antreiber" vor, die unsere Arbeitsweise stark beeinflussen. Warum solche Antreiber sowohl Vor- als auch Nachteile haben und wie man ihnen mit "Erlaubern" bewusst entgegenwirken kann - auch das ist Thema in dieser Podcastfolge. Und: "Power Posings", mit denen man in zwei Minuten das eigene Selbstbewusstsein stärken kann.